Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
267.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 90.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1914 kcal
|
Fat: 154.93g | Prot: 94.16g | Carb: 30.16g.
Breakfast: JAMIX Fit Джем Чёрная Смородина без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вафли на миндальной муке. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Вастэко Топленое Масло Гхи, Форель, Плавленный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Пирожное Картошка, Vitazine MCT Oil Powder, Петелинка Куриное Бедро, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga.kraspol's weight history
|