Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
229.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 129.55g | Prot: 85.35g | Carb: 21.70g.
Lunch: Окей Овощи Гриль, Окей Шашлык из Свиной Шейки. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pinar Suzme Peynir, Швейцарский Мангольд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Курица, Говяжий Фарш. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Paul7733's weight history
|