Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
188.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 131.86g | Carb: 105.41g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Мандарины, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Бахетле Хлеб Зерновой, Рыбный День Нерка Балык Х/К. Lunch: Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Окей Банан, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Троекурово Крылья Куриные , Окей Груша Конференс, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate , Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|