Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
137.2 lb
Lost so far: 19.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
|
1826 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 129.54g | Carb: 169.14g.
Breakfast: Mother Масло Топленное Гхи, Авокадо, Яйцо Куриное, Цархліб Хлеб для Тостов Фитнес, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Яготинський Вершки 15%. Lunch: Болгарский Перец, Mother Масло Топленное Гхи, Pere Рис Басмати, Форель. Dinner: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), АТБ Яблоко Ред Чиф, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт, Golden Pharm Псиллиум. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|