Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
213.0 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2023:
|
2077 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 121.35g | Carb: 220.56g.
Breakfast: Tomatenmark, Kartoffeln, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Ei, Tomaten, DM Bio Not Milk, Kaffee, Kaffee. Lunch: Ener Bio Merlot-Traubensaft, Gewürzgurken, Goldähren Dinkel Toastbrötchen , Ja! Brat- Und Grill-Taler Mit Gouda, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Milsani Ayran . Dinner: Mais, Sojasoße, Brühwürfel, Mike Mitchell's Kürbismus, Aldi Original Griechischer Feta, Alsan Alsan-Bio, Alnatura Weizenmehl Type 550, Fenchel, Rote Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, DM Bio Not Milk, Kaffee. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
 Comments
30 Sep 23 by member: ines-h
|
30 Sep 23 by member: Violetta 73
|
wooooow. Was für WHOOOOOSH!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
01 Oct 23 by member: Dienstag81
|
Danke Euch :) Das ist ja meist zum größten Teil Wasser, aber ist trotzdem gut, mit Minischritten Richtung 95 zu trippeln. Ende des Monats hab ich die hoffentlich geknackt und kann sie halten.
02 Oct 23 by member: EluElaEli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EluElaEli's weight history
|