Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
|
1969 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 120.16g | Carb: 234.54g.
Breakfast: Сладуница Конфета Тирамиссо, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Магнит Банан, Лаваш Тонкий. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Куриная Грудка Отварная, Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры. Dinner: Судак Запеченный, Помидоры. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Ростовские Хлебцы Пшеничные, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Вафли, Индилайт Ветчина из Индейки, Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, Alpina Сыр Маасдам, Арахис, Арбуз. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agolga0607's weight history
|