24 Sep 23 by member: RodionHorbunov
|
в мене теж саме, я не знаю що робити :(:(
24 Sep 23 by member: mary ⋆·˚ ༘ *
|
Я дуже боюсь, що це початок рпп. Раніше такого і правда ніколи не бувало.
24 Sep 23 by member: Шалена Бджілка
|
Це може бути рхп, в мене таке ж..
24 Sep 23 by member: gauerjul
|
який був дефіцит у вас? якщо занадто обмежували себе, то організм в компенсацію пішов
24 Sep 23 by member: jorisin
|
jorisin, в мене поки не було дефіциту. По хорошому повинно бути плато, а не підвищення ваги.
24 Sep 23 by member: Шалена Бджілка
|
взагалі то один з признаків інсулінорезистентності. якщо є перекуси то прибирати. та моніторити як воно буде. 3 прийома їжі повинно бути
24 Sep 23 by member: jjanney
|
Судячи з вашої ваги, здається резистенність майже точно. Поекспериментуйте з часом між прийомами. В мене таке було коли їла 5 разів на якомусь марафоні. Процес запустився, що на півгодини хватало,потім дикий голод. Виправляла інтервальним та дефіцит.
24 Sep 23 by member: jjanney
|
Можливо інсулінорезистентність та сахар,треба провірить.В мене теж таке було.
24 Sep 23 by member: voloshynirina2008
|
В мене так будо коли завагітніла 🤷♀️
24 Sep 23 by member: irinapilates
|
Прибрати перекуси! Перекуси - це зло!
Привчати себе їсти 2, максимум 3 рази на день, без жодних перекусів (1 печиво з кавою теж перекус).
Не думаю, що є звʼязок з цукром. Це психологічний голод.
24 Sep 23 by member: zeelenok123
|
Про перекусы полный бред. Особенно когда врачи запрещают их людям с диабетом. Бежать от такого врача. Читайте докмед.
24 Sep 23 by member: Yulia_0607
|
чем чаще ешь тем больше хочется есть. нормально есть три раза в день. время между приемами заполнять какими то делами.
24 Sep 23 by member: vechirnjazorja
|
Не знаю, у мене таке буває, думаю, це значить, що організму потрібна їжа. Принципово сильно вагу в такі періоди не набираю, або коли проходить – дотримуюсь невеликого дефіциту і скидаю. У вашому випадку вага – думаю, скоріше вода. А може тілу й потрібно набрати вагу, це теж нормально. Демонізувати перекуси і ставити діагнози в інтеренеті – дивно, тож не переймайтеся через ці коментарі, а якщо турбуєтесь про ситуацію – сходіть до лікаря. Інсулінорезистентність (принаймні з того, що я читала і вивчала) розвивається не від перекусів. І жорсткі обмеження, як на мене, не будуть хорошим виходом.
24 Sep 23 by member: Аніта (майже)
|
jjanney, інсулінорезистентність - перше, що я перевірила, коли звернула увагу на вагу. З гормонами всьо ок. З інсуліном всьо ок. Ендокринолог сказав, що його тут нема нічого. Тому тут скоріш за все моя лінь у наборі ваги винна. Але описані симптоми в мене тільки з'явились.
24 Sep 23 by member: Шалена Бджілка
|
irinapilates, точно не вагітна 😅
24 Sep 23 by member: Шалена Бджілка
|
Стосовно перекусів: 1. Не бачу в них поганого. Це зло тільки якщо ви сильно рахуєте калорії і не слідкуєте, що саме їсте і скільки. 2. В мене їх апріорі не буває тупо через характер роботи. Навіть у туалет не завжди час є вибігти)
24 Sep 23 by member: Шалена Бджілка
|
Я теж ходила до лікаря з цією проблемою і як виявилось в мене нестача вітаміну Д, високий Індекс ХОМА і інсулін. Ну добре, почала пити таблетки, голод зійшов фізичний, але емоційний лишився і з ним набагато вже тяжкіше боротися, але хоча би почала відрізняти. Можливо, у вас теж така проблема, що ви перебуваєте у сильному стресі або у вашому колі спілкування є люди, які впливають на нього, можливо, у вас занадто багато вільного часу ( грубо звучить) але буквально коли вам скучно ви думаєте що ви голодні і хочете їсти. Спробуйте ще раз доздати аналізи, а ше раджу вам попити хром, він дешевий і притуплює аппетит(не шкідливий)
24 Sep 23 by member: mlshkinferno
|
не парьтесь, всё будет ок! у меня такое тоже приключается, частенько за неделю перед к.д.
25 Sep 23 by member: niverenc
|
То стрес, судячи з ваги яка відкладається, організм перебуває в стані стресу та відкладає калорії. Потрібно розгрузити голову, меньше старатись нервувати, а краще відпочити від усього 3-4 дні
02 Oct 23 by member: Anuta22evteeva
|