|
👉Средний вес недели 96,6
🍏Ушло 0,3
|
213.0 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
2348 kcal
|
Fat: 188.80g | Prot: 138.91g | Carb: 19.96g.
Breakfast: Pretto Сыр Мягкий Творожный, не Молоко Сливки 12%, ITLV Оливки с Анчоусом, Наша Птичка Печень Куриная. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Parmalat Сливки 23%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, RIOBA Шоколад Темный. more...
|
losing 0.7 lb a week
|