Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
122.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 46.58g | Carb: 197.52g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад, Корица, Лесные Угодья Мёд Гречишный, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Кофе, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Грецкие Орехи, Груша, Каравай Батон Солнышко. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Сыр Маасдам, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: Bamboo House Моти с Начинкой из Красной Фасоли Адзуки, Хлебный Дом Франтик с Клубничной Начинкой, Alpen Gold Шоколад, Чай, Каравай Булочка Ассоль. more...
|
|
1350 kcal
|
Activities & Exercise:
прогулка - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
I don't know what it is •~•'s weight history
|