Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
103.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
1017 kcal
|
Fat: 31.99g | Prot: 74.38g | Carb: 111.78g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Пятерочка Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Приготовленная Квашеная Капуста, Цветная Капуста на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
‧ 🌕‧ ‧Сеня‧ ‧ ♪ ‧ ‧🫀‧ 's weight history
|