LannaLo's Journal, 18 September 2023

132.1 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1780 kcal

Fat: 63.12g | Prot: 96.74g | Carb: 202.16g.   Breakfast: Овсяная каша селяночка, Село Зелёное Йогурт 3,5%. Lunch: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Куриный Бульон, Лук, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Станичные Отварные . Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Белый Шоколад с Клубникой, Зеленый Чай, Сормовская Кондитерская Фабрика Трюфели Сормовские, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Пчела Масло Сливочное 72,5%, Киприно Сыр Лайт 30%, Красный Октябрь Красная Шапочка, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Эконива Сыр Колыбельский, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Магнит Манго. more...

2144 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...