Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
204.4 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
|
1660 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 110.25g | Carb: 169.52g.
Breakfast: Зеленый Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Экокат Сыр Лори с Пряностями , Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Вкуснотеево Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Приготовленный Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Lunch: Alpin Brot Хлеб Альпийский Зерновой Ржано-Пшеничный, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Экокат Сыр Лори с Пряностями , Фермерский Продукт Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Печеный, ВкусВилл Биточки из Мяса Индейки, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Dinner: ВкусВилл Биточки из Мяса Индейки, Окей Перец Печеный, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Cucumber (with Peel), La Paulina Сыр Гойя. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|