Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
138.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
|
1151 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 65.79g | Carb: 90.56g.
Lunch: Семга Слабосоленая, Голубика, Брокколи на Пару, Авокадо, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Огурец (без Кожуры), Мёд, Оливковое Масло, Красный Лук, Семга Запеченная, Помидоры, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Кешью, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Голубика. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokhriakova's weight history
|