Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
227.1 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2023:
|
1895 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 156.00g | Carb: 167.16g.
Breakfast: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Банан, Сахар, Nescafe Classic Crema , Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Брест Литовск Сыр Маасдам. Dinner: Вареное Яйцо, НАК Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Snacks/Other: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, USN 100% Premium Whey Protein Chocolate. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fat_Clown's weight history
|