Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 118.66g | Carb: 174.71g.
Breakfast: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Куриное Филе, Запеканка 10 мин. Dinner: Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Барко Ананасы Консервированные Кольца . Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Snickers Minis, Адреналин Раш Энергетик, Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
⭐️💫🌈 Путь к фигуре 🌈💫⭐️'s weight history
|