Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1196 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 67.59g | Carb: 111.15g.
Breakfast: Омлет с творогом. Lunch: Магнит Матнакаш, Barilla Макароны Бантики Отварные, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Омлет с кабачком. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы, Нектарин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dior36's weight history
|