Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
190.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2023:
|
2082 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 171.91g | Carb: 235.22g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Рост Томаты Черри Медовые, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: ВкусВилл Говядина Сырокопчёная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Лаваш Армянский, Веселая Грядка Огурчики Малосольные, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сыр Российский, ВкусВилл Говядина Сырокопчёная, Лаваш. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|