Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
177.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
2341 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 150.69g | Carb: 298.80g.
Breakfast: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, Endorphin Протеин Вишня в Шоколаде. Lunch: Минтай Жареный. Dinner: Говядина Отварная, Картофель Отварной, Кинто Соус Ткемали Классический, Рис Отварной, Стародворье Сосиски Молочные по-Стародворски. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жулай Роман's weight history
|