Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
149.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 111.57g | Carb: 187.71g.
Breakfast: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Белый Хлеб, Мясной Гурман Колбаса Казинская, Яйцо, Черкизово Карпаччо из Индейки, Яйцо, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Белый Хлеб. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Пирог с Персиками, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлеты из трески. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Малиновое Варенье, Помидор Соленый. Snacks/Other: ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Молочный Мир Coffee Break Latte, Красное Яблоко. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
⭐️💫🌈 Путь к фигуре 🌈💫⭐️'s weight history
|