Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
138.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
1759 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 100.12g | Carb: 158.85g.
Breakfast: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Evolution Food МСТ Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каша с клубникой, Bootybar Печенье Лимон-Мята. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Mr. Djemius Печенье-Гранола Шоколадная, Яйцо Всмятку, Гороховый суп, Бульон с куриным филе, Летний салат. Dinner: Bootybar Печенье Лимон-Мята, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Летний салат. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Летний салат. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|