Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
134.3 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
|
2051 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 113.58g | Carb: 130.71g.
Breakfast: Картофель Отварной, Лук, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский, Яйцо, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Кофе, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки , Волков Салат из Курицы с Омлетом . Dinner: Сахалин Рыба Нельма, Яблоко Зеленое, Пиво. Snacks/Other: Командор Трубочка с Белковым Кремом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ninel.'s weight history
|