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Möp 😑
Naja, das sind bestimmt Nachwirkungen von der Geburtstagstorte und Wein und Tapas Gestern...
Aber möchte nächste Woche mal wieder besser in die Spur zurück.
Diese Woche hatte ich irgendwie auch auch zu wenig Zeit für Sport. Aber Heute nach der Arbeit geht's ins Gym 💪
Wünsche euch Allen einen feinen Start ins Wochenende 🤩🍾🫶
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151.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
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1431 kcal
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Fat: 45.45g | Prot: 60.07g | Carb: 194.51g.
Breakfast: Kaugummi (Zuckerfrei), Espresso, Äpfel. Lunch: Multinorm Magnesium, Weingummis, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Alpro Natur Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, IronMaxx 100% Whey Protein Chocolate-Mocca, Spiegelei, Banane. Dinner: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Kajnok Konjak Nudeln, Zwiebeln, Pflanzenöl, Werder Schaschlik Sauce , Möhren, Gewürzgurken, Lidl Gehackte Tomaten, Blauschimmelkäse, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gemischter Salat. more...
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gaining 1.8 lb a week
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 Comments
Dito ☺️ und ruhigen Dienst.
18 Aug 23 by member: Lolli-1
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🥂 du weißt ja wie es wieder runter geht, dann kann Genuss auch sein😘
18 Aug 23 by member: DieJill
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Morgen noch😉💪🏻
Nimm 🥂🍾 mit, werden bestimmt einige dankbar sein😁😁 und fördert die Kommunikation 🤭😎😎😊😊😊🤣
18 Aug 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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😅😅 tatsächlich sind im Arbeitskühlschrank noch zwei Piccolo, so "für den Notfall" 😆
18 Aug 23 by member: kami katz
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So ein Kühlschrank hätte ich auch gern. 😉
18 Aug 23 by member: Lolli-1
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