Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
201.7 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2023:
|
1916 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 104.04g | Carb: 243.47g.
Breakfast: Финик, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Голубика, Зеленый Чай, 4 Сезона Клюква Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Зеленоградское Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Гранолайф Гранола Клубника-Малина, Кофе с Молоком, Экокат Сыр Лори с Кинзой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Соймик Тофу Копченый, ВкусВилл Драники Овощные. Lunch: Финик, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Сельский Дом Тофу Копчёный , Финик, Зеленый Чай, Экокат Сыр Лори с Кинзой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Novus Баклажан Жареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|