Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
185.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
1346 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 92.61g | Carb: 102.68g.
Breakfast: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Хохланд Творожный Сыр, Годжи, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Коричневый Сахар. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Bounty Bounty . more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaTappens's weight history
|