Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
164.7 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
1965 kcal
|
Fat: 151.96g | Prot: 107.89g | Carb: 98.77g.
Breakfast: Alesto Фундук, Casino Соленый Жареный Миндаль , Lurpak Spreadable, Пятерочка Огурец Свежий, Ifantis Бекон, Grigoriou Сыр Эдам, Grigoriou Копчёная Индейка, Пятерочка Помидоры, Charalambidis Фета, Варёное Яйцо, Sanvic Псиллиум Порошок, Окское Яйцо. Lunch: Charalambidis Фета, Баклажан , Баранина, Тануки Утка по-Пекински. Dinner: E.Pirga 0% Dark Choco & Lactose Free Ice Cream . more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|