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oh wow😳 wir befinden uns im freien Fall, aber lir ist lieber so als andersrum
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186.1 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
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2030 kcal
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Fat: 73.24g | Prot: 61.94g | Carb: 288.16g.
Breakfast: Heidelbeeren, Xucker Erythrit, Food For Future Bio Sojadrink, REWE Beste Wahl Mango in Würfeln, DM Bio Hirse. Lunch: Dinkelvollkornbrot, Butter, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Alnatura Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Kohlrabi, Kohlrabisuppe. Afternoon Tea: Plattpfirsich. Dinner: Basmati-Reis (Gekocht), Walnüsse, Tomatenmark, VITAM Hefeflocken, Balsamico, Olivenöl, Karotten, REWE Bio Tomaten in Stücken, Penny Markt Kidney Bohnen. Supper: Gut & Günstig Popcorn Süß. more...
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losing 10.8 lb a week
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