fffeeejjj's Journal, 11 August 2023

139.3 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1718 kcal

Fat: 63.27g | Prot: 77.30g | Carb: 206.33g.   Breakfast: Сахар, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог 0%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Малина, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом. Lunch: Chikalab Chikabar Oreo. Dinner: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Добрый Кока Кола без Сахара , Zotman Пицца Груша и Горгонзола, Жар Пицца Пицца "4 Сыра". Snacks/Other: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Шоколадница Сироп Карамельный, Яблоки Белый Налив, FITKIT Wellnut Crispy. more...

2012 kcal

Activities & Exercise: ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...