Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 73.66g | Carb: 153.76g.
Breakfast: Мясная Культура Умкк Колбаса Молочная Классическая , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Глубокое Сгущёнка, Летний День Молоко 3,2%, Сухие Семена Чиа, Киви, Магнит Банан, Мистраль Пшенные Хлопья, Passim Хлопья 4 Злака. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaKellyMarty's weight history
|