|
Сегодня 08.08.2023, Организм принял 190г белка, то есть 2г белка на 1кг веса. Многовато однако...
|
209.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2023:
|
2193 kcal
|
Fat: 118.04g | Prot: 190.63g | Carb: 96.65g.
Breakfast: Лук, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Вода. Lunch: Вода, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Перекресток Минтай Тушка Жареный. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Бабкины Семечки Семечки, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Село Зелёное Коктейль Молочный Груша. more...
|
|
3606 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 8 hours and 29 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 31 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|