|
Спасибо всем за поддержку,я очень рада,что в наше неоднозначное время большинство людей хорошие и адекватные. Вроде пошло вниз. Вот вы говорите,не взвешивайся каждый день,а я умом понимаю,что не нужно, но я не выдержу неделю в неведении,т.к. страх,что я набираю,а не сбрасываю- сильней. Ещё никуда не делась проблема с ужинами. Мне не идёт вечером молочка,рыба и свежие овощи. Поджелудочной не нравится. Я перенесла яйца на вечер,но испытала эмоциональный шок- это моё лакомство, но вечером оно почему-то обесценивается:)) капуста тоже не усваивается. В общем, проблема осталась.
|
225.1 lb
Lost so far: 120.2 lb.
Still to go: 70.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 90.18g | Carb: 94.89g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Русское Море Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Lunch: Перец фаршированный с куриным фаршем, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гурманика Котлета Рыбная, Яичница, Тульский Дворик Холодец Говяжий, Магнит Перец Болгарский Гриль. Snacks/Other: Сырники Творожные Запечённые. more...
|
losing 4.6 lb a week
|