Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 97.33g | Carb: 180.11g.
Breakfast: Варенька Варенье Абрикос, Source Naturals Псиллиум, Домик в деревне Сметана 15%, Ayam Сухое Кокосовое Молоко, Брюкке Сыр Голландский "ИТ", Кабачок. Lunch: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сиртаки Фета, Хлебница Хлеб Бородино. Dinner: Брюкке Сыр Орловский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Виноград, Нектарин, Магнит Слива, Нектарин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|