Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 125.44g | Carb: 159.94g.
Breakfast: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Бисквитъ Щербет с Арахисом, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сливочное Масло, Нектарин, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вафли Творожные, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Запеченная или Жаренная Рыба, Формула Успеха Печенье с Кунжутом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agolga0607's weight history
|