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oh, das habe ich nicht erwartet 😍aber das ist 🥳👏💃🏻
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159.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2023:
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1600 kcal
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Fat: 80.74g | Prot: 70.58g | Carb: 110.82g.
Breakfast: Nabio Rote Beete Birne Walnuss, Wiltmann Bio Geflügel Lyoner, Buko Buko Skyr, Harry Balance Toast (25g), Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Krombacher Radler (Flasche), Mayonnaise, Tzatziki, Pommes Frites, Souvlaki, Gyros. Dinner: Harry Balance Toast (25g), REWE Bio Bacon Frühstücksspeck , Spiegelei. more...
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losing 1.2 lb a week
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