Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2023:
|
3042 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 301.93g | Carb: 281.16g.
Breakfast: Активиа Актибио, Granolife Мюсли Гранола Молочный Шоколад-Фундук, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Вареное Яйцо, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью. Dinner: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Syntrax Nectar, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Syntrax Nectar, Сырники Домашние, Раф Кофе. more...
|
|
2810 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Я надеюсь, ты понимаешь прекрасно, что все твои данные, включая домашний адрес - это просто небольшая стопка пятитысячных купюр…? :)
28 Jul 23 by member: Alex.414
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex.414's weight history
|