Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
184.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2023:
|
3362 kcal
|
Fat: 119.34g | Prot: 248.93g | Carb: 282.07g.
Breakfast: ВкусВилл Индейка Сырокопченая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо. Lunch: Шеф Перекресток Котлета из Индейки Жареная с Картофельным Пюре, Куриная Грудка на Гриле, Шеф Перекресток Окрошка с Овощами. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картошка Вареная, Семга Жареная, Мартини Просекко. Snacks/Other: Шаурма с Курицей, ВкусВилл Лепешка «Индийская» с Картофелем и Карри. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|