Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
219.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2023:
|
3439 kcal
|
Fat: 175.66g | Prot: 161.89g | Carb: 321.28g.
Breakfast: Твердый Тофу, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Цукини. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Окей Томаты Розовые , Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Зеленый Лук. Dinner: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Ашан Язык Свиной Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Окей Томаты Розовые . more...
|
|
3260 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MasterHands's weight history
|