Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
158.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2023:
|
1878 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 82.24g | Carb: 244.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Extra Fish Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рафинад, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Домик в деревне Сметана 20%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Макдоналдс Мёд , Чай с Лимоном, Провансаль Майонез, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Рыба в Кляре. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Яблоко, Вьетконг Манго Сушеное, Бековский Зефир, Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Яxydeyu's weight history
|