Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
121.7 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 62.59g | Carb: 162.63g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Осетинский Пирог с Вишней, Yogreenion Кокосовый Йогурт . Lunch: Пельмени. Dinner: Огурец (с Кожурой), Владхлеб Хлеб Подольский в Упаковке, Бобровский Паштет Традиционный с Грибами, Fish House Креветки Королевские, Помидоры Черри, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Салат Айсберг, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Vитамин Ананас Замороженный, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Арбуз. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasiliskis's weight history
|