Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
2036 kcal
|
Fat: 92.04g | Prot: 75.04g | Carb: 117.42g.
Breakfast: Велком Балык Сырокопченый, Лунское Море Крем Нежный Краб, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Коричневый Сахар, Годжи, Кофе (Растворимый). Lunch: Sporty Light Protein Cookie Melon-Watermelon, Хлебопек Хлеб Зерновой, Ленд Индейка в Сливочном Соусе , Рис Отварной. Dinner: Салат Романо, Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Бекон (Жареный), Перепелиное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Lorenz Арахис с Васаби, Barcelo Ром, Окей Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaTappens's weight history
|