Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
125.4 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 78.60g | Carb: 179.92g.
Breakfast: Спартак Конфеты "Метеорит" на Арахисе, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Лента Говядина Тушеная ГОСТ , Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Абрикос, Нектарин. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Персик, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ju•lee B.'s weight history
|