Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
186.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
2217 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 177.85g | Carb: 194.27g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Картошка с Грибами, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Макароны Отварные. Snacks/Other: Шаурма с Курицей. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|