Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
127.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2023:
|
1077 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 54.62g | Carb: 104.05g.
Breakfast: Макароны с Яйцом, Хлеб из Мультизерна, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Dabur Чаванпраш, Майонез, Lukeria Халва Кунжутная, Салат Овощной со Сметаной, Pasta Mania Рожки Отварные, Зеленый Чай, Кальмары в Сметане. Dinner: Льняные Семена, Простоквашино Сметана 15%, Макароны с Яйцом, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Персики. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|