|
А спонсор сегодняшнего отвеса - дурдом на работе) дурдом на работе: холодный обед съешь на ужин, а ужин отдай врагу 😁
|
117.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
1277 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 93.76g | Carb: 120.42g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Персики, Яйцо, Te Gusto Варенье из Вишни с Яблочным Соком, Творог 5%, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Индилайт Фарш из Индейки, Булгур (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо, Kesidis Dairy Фета. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Фазер Хлеб Подовый. more...
|
losing 1.2 lb a week
|