Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
201.7 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
1929 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 127.63g | Carb: 169.74g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики , Иван-Поле Яблоко Печёное, Ярослава Творог 9%, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Окей Брусника Замороженная, Wild Crunch Кран-Гранола Амарант, Смородина, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Тыква Запечёная, Увелка Ячневая Каша Отварная. Lunch: Хлебное Местечко Хлеб Куршу Бездрожжевой Заварной , Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики , Помидоры Черри, Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Тыква, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Novus Баклажан Жареный, Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики , Картошка Вареная, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Щи с Курицей. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|