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Wunderbar🌞 Nachdem ich in letzter Zeit einige Hürden überwinden musste und etliche Gespräche mit einigen klugen und wirklichen Fachleuten zu meinem derzeitigen gesundheitlichen Sachstand geführt habe, werde ich ein paar Stellschrauben verändern und hoffe, dass sich Verbesserungen ergeben...🤔🤓
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162.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 July 2023:
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1729 kcal
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Fat: 73.95g | Prot: 53.77g | Carb: 205.67g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Chia Brötchen, Schmitz Gekochter Schinken, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, REWE Bio Frischkäse, Honig. Lunch: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Bulls-Eye BBQ Sauce Spicy & Sweet , Meggle Kräuterbutter, Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Peppasweet, Mehrkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Metzgerfrisch Krakauer. Dinner: Alnatura Hafer Crunchy, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren, Zimt, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
...die letzte Challange mit Euch hat wirklich Spaß gemacht und Motivation gebracht...da wir erst im September weiter machen, werde ich einiges jedoch in meiner persönlichen Challange beibehalten...sobald mein "Plan" erstellt und abgestimmt ist, werde ich berichten 🌞💃🏻🫣✍️
11 Jul 23 by member: anmogu64
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11 Jul 23 by member: Ritamine__
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11 Jul 23 by member: De Sarah
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Uiii, ich bin gespannt auf die Ziele (Plan) deiner persönlichen Challenge.
11 Jul 23 by member: MenthePip
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11 Jul 23 by member: DieJill
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