Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 54.01g | Carb: 173.01g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Dark 55%, Морячок Котлеты Лососевые, Зеленый Листовой Салат, De Olio Вегамасло, Магнит Лаваш Южный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Морячок Котлеты Лососевые, Лимак Бублик Украинский. Dinner: За Родину Килька Обжаренная Балтийская в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рахат Тёмный Шоколад 70%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1622 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 7 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|