LannaLo's Journal, 10 July 2023

134.3 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1345 kcal

Fat: 39.18g | Prot: 74.01g | Carb: 174.26g.   Breakfast: Овсяная каша селяночка, Село Зеленое Йогурт 3,5%. Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, Огурец/томаты/лук/кукуруза/перец, Павловская Курочка Котлеты Домашние, Макфа Макароны Станичные Отварные . Dinner: SUPPTRUE Протеин, Черешня. Snacks/Other: Наша Корова Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Каприз Сыр Гауда 50%, Владимирский Стандарт Салями по-Фински, Каравай Изделия Хлебобулочные Бутербродные. more...

2044 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...