Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
186.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2023:
|
2439 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 135.48g | Carb: 351.20g.
Breakfast: ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Магнит Персик. Lunch: ВкусВилл Филе Куриное Малое, Вкусвилл Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Вкусвилл Рис Бурый Нешлифованный, Жареное Яйцо, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Нектарин. Snacks/Other: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Бутерброд с Красной Рыбой, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Гречка Вареная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|