Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
147.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 113.65g | Carb: 172.25g.
Breakfast: Белый Хлеб, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Белый Хлеб, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе, Куриная Печень, Геркулес Геркулес Монастырский. Dinner: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Слобода Майонез. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Арбуз, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
⭐️💫🌈 Путь к фигуре 🌈💫⭐️'s weight history
|