Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
175.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
|
1871 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 101.73g | Carb: 211.89g.
Breakfast: Ферма Сыр Сметанковый, Белоцерковский Творог 5%, Киевхлеб Лаваш со Шпинатом. Lunch: Три Медведя Моржо, Масло Гхи, Finn Crisp Житні Сухарики, Ферма Сыр Сметанковый, Помидоры, Яготинский Сыр Кисломолочный, Филе Индейки, Баклажан. Dinner: Макароны с Фаршем, Авокадо. Snacks/Other: Малина, Sandora Сок Апельсиновый , Яблочное Пюре с Сахаром, Персик Персик, Абрикос, Фрукты Слива, Капучино. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oks1126's weight history
|